ピラティス

2009年6月30日 YOGA

　最近、アヌサラＹＯＧＡに嵌まっている。

　アライメントとタントラ思想をベースにした人間が本来持つ積極的で前向きなパワーを拡張していくというお題目だけ聞けばまっこと素晴らしいＹＯＧＡである。

http://www.anusara.jp/

　とはいうもののキープ時間が長くけっこうハードでしんどい。
　まあ、サッカーの岡田監督の言う体幹を鍛える感じが気に入っている。

　で、先週は先生が急遽休みで代講が名前だけは聞いたことはあったがアヌサラからピラティスに当日、土壇場で変更になった。（事務方と先生との連絡がうまくいっていなかったようだ）

　ピラティスは女子専科というイメージだが慣れないことをするのはしんどい。
　どうも要領が掴めず、ちぐはぐだったがじわじわ効く筋トレという印象だ。

　ただやり方を間違えているみたいでちっとも負荷がかからず呼吸も胸式らしいのだがもひとつうまくいかなかった。
　音楽をかけながらやるのでどうも集中できないのと耳が少し悪いので先生が何言ってるのか聞こえないというのもちゃんとできない原因だろう。
　