陰ヨガ

＞陰ヨガとは

筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤、股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばして行くことによって自分のからだ、内面と向き合って行くヨガです。アシュタンガやパワーヨガといった、身体的には筋肉を鍛えるものを「陽ヨガ」、陰ヨガはその逆の性質を持ちます

　陰ヨガってなんじゃらほいということで調べてみたらこんな定義。
　とても向いているとは思えないアシュタンガを練習してはや一年、アシュタンガの先生がこの陰ヨガも教えていて陽と陰を両方やるのがどうも良いようだ。
　
　なんとなくこれは音楽をかけながら毎朝練習できそうだしアシュタンガをやる上でもusefulな感じなのでしばらくやってみようかな。

　今日もインヤンヨガを受けてしまったけどインヤンのインは陰なんだろうか？サンスクリットなのか英語なのか日本語なのか造語なのかどうにもわからんです。

　なぜか今朝聴いたマービンゲイのsexual　healingがず〜っと頭の中でかかっていて陰ヨガ中もアーサナしながら歌っている感じでした。

　これというのも昨日のゲロ事件で二次会カラオケが中止になった反動かもしれん。

　ま、yogaとは対照的なHなうた歌ですけど・・。