チャクラメディテーション

　二週間前、職場の同僚らと昼を食べているとなぜか話題が「おたく」の話になり「あー、いるよなーチャクラとか詳しいような奴」とIT担当のN氏。

　ふふふ、知らぬが仏とはこのことだ。
　俺は多分、この会社で一番チャクラに詳しいぜ。（実は秘かにもっと上がいたりしてね〜）

　しかし「おたく」から「チャクラ」を連想するとはチャクラってそいういう扱いなの、世間的には？。

　そんなわけで今日は夕方から「Spirit　yoga」にてチャクラメディテーションなるワークショップに参加。

　先生はyamaさんという日本人の先生で前に一度ハタヨーガのクラスを受けたことがあったんですが穏やかな感じの良い先生です。

　7つのチャクラについての説明と瞑想。
　このWSは非常にわかりやすくてよかった。

　どの本でも書かれているように結局は心の作用の止滅。
　刺激に対して反応する心の動きを止滅、コントロール、観察するのがyogaってことなんでしょうか。

　第三の目で自分を観察しよう。
　
　あ、第2チャクラ、スワディシュターナチャクラはやはりウディヤーナバンダのようでここは人間のあらゆるエネルギーの活力源が宿っている場所です。

　ここを特に感ることのできるアーサナはナバーサナ（写真）だそうで、ぐつぐつと煮えたぎる下腹を意識すると良いみたいです。

　そりゃー、腹筋の力だけで5回もできまへん！！。

　今日はいろいろ知識も得れた。

　アーサナだけでなくいろいろ学べるのもyogaの良いとこやね。