ハタ・ヨーガ

　　先週、仕事でアシュタンガができなかったのでとりあえず身体を動かしたい要求にかられドロップインだけでもと参加したspirit　yoga。
　体験コースで二回￥3000という術中に嵌り今日も扇町へ。
　
　当初はアシュタンガLEVEL1を受ける予定が先生の都合で休講、代替がハタヨーガLEVEL2。
　先週ハイダー先生が「いろんなyogaをやったほうが良いよ」というなことを言っていたのでそんなもんかいなということで作家の伊藤武
先生ワークショップ以来のハタヨーガ。

　lesson担当は日本人のyamaさんという先生で、印象はとても小さい方♂の先生。ものすごく優しい雰囲気の方でした。
　
　始める前に何処ぞで聞いたことのあるガヤートリーマントラをかけていてハタ・ヨーガではこれが大事なんだな〜と思いました。
　太陽賛歌だったと思うのでyogaでは全般的に重要なのかもしれませんね。

　lessonは予想以上にキツかった。
　柔軟性に課題があるので（あと腕力がないとか、バランスが悪いとかいろいろありますけど・・）ハタ・ヨーガでじっくり身体を伸ばして柔軟するとアシュタンガにも良い感じで繋がるかなと思いました。

　・・っていうかハタもアシュタンガもラージャヨーガやハタヨーガやと言っても詰まるところ≒で、アーサナ的によく似てます。
　
　元は一緒のような・・、詳しいことは知りませんが。
　
　それはさておきムドラーの意味など聞けて何かと収穫大な一日でした。