朝はアシュタンガヨーガ二回目。
筋肉痛が一週間経ってもとれないなんてかなり格好悪いよな・・（；；）。幾分かはましになったものの太もも裏の張りは依然としてあり特に前屈姿勢をとるポーズはかなりキツかった。
しかしまだまだ浅い「息」ながら今日は呼吸に意識をむける余裕があった。
・・というよりも体が筋肉痛のため思うように動かなかったから意識だけでも呼吸に向ける事が出来たという方が正確か。
あいかわらずヨーガ教室はタイガーマスクの「虎の穴」みたいで汗だらだらのハードな時間だが終わった後のシャキッとする感じは良い。
心は脳にではなく体全体にあるという説がなんとなく実感できた。
ところで、インストラクターという言葉の響きは軽いがヨーガのインストラクターは行者でなくとももの凄い精神力があるんだろうということがなんとなくわかる（ヨーガの性質上からいっても）。またある種、余計な力をぬくことのできる達人であるから左脳優先の自分の性格からいって学ぶことは多そうだ。
筋肉痛が一週間経ってもとれないなんてかなり格好悪いよな・・（；；）。幾分かはましになったものの太もも裏の張りは依然としてあり特に前屈姿勢をとるポーズはかなりキツかった。
しかしまだまだ浅い「息」ながら今日は呼吸に意識をむける余裕があった。
・・というよりも体が筋肉痛のため思うように動かなかったから意識だけでも呼吸に向ける事が出来たという方が正確か。
あいかわらずヨーガ教室はタイガーマスクの「虎の穴」みたいで汗だらだらのハードな時間だが終わった後のシャキッとする感じは良い。
心は脳にではなく体全体にあるという説がなんとなく実感できた。
ところで、インストラクターという言葉の響きは軽いがヨーガのインストラクターは行者でなくとももの凄い精神力があるんだろうということがなんとなくわかる（ヨーガの性質上からいっても）。またある種、余計な力をぬくことのできる達人であるから左脳優先の自分の性格からいって学ぶことは多そうだ。
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